Essen-Leben-Genuss

Um bei einem drohenden Essanfall wie ein Wohlfühlmensch reagieren zu können, hilft es, wenn Du Dir eine Liste mit positiven Alternativen erstellst. 

Hast Du vielleicht schon eine Liste speziell für dieses Thema? 

Wenn nicht, lass uns zusammen eine erstellen und schauen, welche Alternativen Dir einfallen:







 

Nachdem Du nun tolle positive Alternativen gefunden hast, werden wirst Du nun im nächsten Schritt, die Richtung Deiner Gedanken ändern können.

Bist Du soweit?

Dann gehe jetzt direkt zum "nächsten Thema"!