2.ERKENNE DEN TRIGGER DEINES ESSENSDRANG
Lerne die Trigger Deines Essensdrangs besser und besser kennen. Zusammen werden wir die möglichen Trigger, die zu Deinem Essanfall geführt haben erforschen.
Auf diese Weise lernst Du Deinen Essensdrang besser kennen und kannst zukünftig als Lösungsfinderin Dich Deinem Essensdrang stellen.
Kennst Du das Gefühl, wenn man sich unsicher ist, ob man körperlichen Hunger hat oder es doch ein Essensdrang ist?
Um diese Frage mit Sicherheit beantworten zu können und die passende Lösung zu finden, widmen wir uns nun der Unterscheidung zwischen körperlichen Hunger und Essensdrang.
So wirst Du Deinen Körper und seine Signale immer besser kennenlernen und bei den nächsten Anzeichen wissen, wie Du reagierst.
Wie fühlt es sich an, wieder mehr über sich und seinen Körper erfahren zu haben?Jetzt ist es an der Zeit, wieder zur inneren Ruhe zu kommen. Bist Du bereit?
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