SOS HILFE! Ich nehme nicht ab
Hallo liebe Wohlfühlmensch,
auch wenn Du gerade zweifelst, ob Du jemals Dein Wohlfühlgewicht erreichen wirst oder Du noch keinen deutlichen Gewichtsverlust bemerkt hast, zusammen werden wir die Gründe dafür herausfinden.
Wir werden zusammen tolle individuelle Lösung für Dich finden.
Schau Dir am besten direkt als ersten Schritt das SOS-Video „Hilfe, ich nehme nicht ab“ an.
Nach dieser SOS-Hilfe wirst Du…
… sicher sein, dass Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen wirst.
… wissen, woran es liegt, dass Du noch nicht abgenommen hast.
… glücklich und motiviert sein.
Hier habe ich die drei zentralen Aspekte aus dem Audio für Dich zusammengefasst:
1. Höre auf Deinen Körper.
Iss nur bei körperlichem Hunger und beende das Essen bei angenehmer Sättigung.
2. Hast Du emotionale Bedürfnisse, welche Du mit Essen zu stillen versuchst?
Entdecke diese Bedürfnisse und versuche sie zu überwinden.
3. Setze Deinen Fokus auf Deine Ziele und Dein Verhalten.
Was möchtest Du erreichen? Dieses Audio gibt Dir neue Sicherheit auf Deinem Weg zum Wohlfühlgewicht!
Themen:
1. Checkliste: Warum nehme ich nicht ab?
2. Reflektiere die Grundsätze
3. Verbinde Dich mit Deiner Intuition
4. Entlarve hemmende Glaubenssätze
5. Ändere die Richtung Deiner Gedanken
6. Mail an Dich!
SOS -Hilfe to go
Thema
1.CHECKLISTE: Warum nehme ich nicht ab?
In 4 einfachen Schritten findest Du nicht nur die Ursachen, sondern auch gleich die Lösungen für den aktuellen Stillstand der Abnahme ganz einfach und intuitiv heraus.
Klicke auf den „START„-Button, um zu starten.
Wir werden anschliessend im nächsten Thema die Programm Grundsätze noch einmal gemeinsam reflektieren.
Bist Du bereit?
Thema
2. REFLEKTIERE DIE GRUNDSÄTZE
Wie Du weisst, sind unserer 4 Grundsätze eine Art roter Faden: sie zeigen Dir immer den Weg und führen Dich Schritt für Schritt zu Deinem Wohlfühlgewicht.
Um sicherer im Umgang zu werden, werden wir nun die Grundsätze noch einmal in Ruhe reflektieren.
Bist Du bereit?
Nachdem wir nun zusammen die intueat Grundsätze noch einmal reflektiert haben, ist es nun an der Zeit, Dich mit Deiner Intuition ein weiteres Mal zu verbinden.
Bist Du bereit?
Dann schaue weiter und schon kannst Du starten.
Thema
3.VERBINDE DICH MIT DEINER INTUITION
Mit Deiner Intuition verbunden zu sein, hilft Dir, die Grundsätze immer besser zu verinnerlichen.
Probiere es aus und verbinde Dich gleich jetzt noch einmal mit Deiner Intuition:
Wie hat es sich an angefühlt, sie noch einmal ganz bewusst mit der eigenen Intuition zu verbinden? Eine tolle Erfahrung, oder?
Im nächsten Thema werden wir Deine hemmenden Glaubenssätze entlarven.
Fühlst Du Dich bereit?
Thema
2.3 Entlarve hemmende Glaubenssätze
Verborgene negative Glaubenssätze können der gewünschten Gewichtsabnahme im Wege stehen.
Lass uns Deine negativen Glaubenssätze ans Licht bringen und gemeinsam Lösungen finden:
Konntest Du einige hemmende Glaubenssätze herausfinden?
Ich bin mir sicher, Dir werden in den nächsten Stunden und Tage auch noch ein paar negative und hemmende Glaubenssätze bewusst werden.
Nimm sie als Geschenk wahr und versuche sie ganz bewusst ins Positive umzuwandeln.
Nachdem Du Dich nun mit Deinen hemmenden Glaubenssätzen auseinandergesetzt hast, ist es nun an Dir die Richtung Deiner Gedanken zu ändern.
Schaue einfach weiter und schon kannst Du starten.
Thema
3 Ändere die Richtung Deiner Gedanken
Wie geht es Dir?
Bezweifelst Du noch, dass Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen wirst? Oder fühlst Du Dich schon sicherer und gestärkt?
Die folgende Übung wird die Richtung Deiner Gedanken ändern und Dir helfen, die noch bestehenden Zweifel hinter Dir zu lassen.
Bist Du bereit?
Dann höre Dir bitte erst das Audio an und höre im Anschluss das " Mentorin Sitzung" Audio.
Das Audio hilft Dir, wenn Du noch zweifelst und Du den Rat Deiner inneren Mentorin brauchst.
Du benötigst ein Blatt Papier und einen Stift sowie ungestörte Zeit, wenn Du das Audio der Stufe II anhörst.
Um die letzten Zweifel hinter Dir zu lassen und Dich noch weiter zu stärken, wartet nun Dein Power-Walk auf Dich.
Auf diese Weise kannst Du neue positive Affirmationen in Dein Unterbewusstsein einbetten und neue Trampelpfade errichten.
Thema
4 Plane Deinen Power-Walk
Eine tolle Art neue Glaubenssätze zu festigen, Power zu bekommen und sogar gleichzeitig eine Wohlfühlbewegung auszuführen, ist der Power-Walk!
Nimm Dir gleich jetzt Zeit oder plane gleich für morgen einen Powerwalk ein.
Gern gebe ich Dir ein paar Inspirationen mit auf den Weg:
„Ich werde mein Wohlfühlgewicht erreichen“
„Jeden Tag komme ich meinem Wohlfühlgewicht näher“
„Ich bin ein Wohlfühlmensch“
„Ich liebe meinen Körper und achte auf seine Signale“
Höre Dir bitte erst das Audio an und höre im Anschluss das " Angst zu Betrauen wandeln" Audio.
Dieses Audio der Stufe II hilft Dir, Deine Angst in tiefem Vertrauen aufzulösen.
Je häufiger Du dieses Audio anhörst, umso besser wird es Dir gelingen, Dich aus einer Angst zu befreien.
Audio „Angst zu Vertrauen wandeln“
Nun ist es an der Zeit, Dir selbst eine Mail zu schreiben.So kannst Du nicht nur alle Tipps und Erfahrungen aus dieser Notfall-Hilfe für Dich noch einmal zusammenfassen, sondern kannst diese direkt für Dich für einen späteren Zeitpunkt sammeln und darauf immer wieder zugreifen.
Schaue einfach weiter und schon kannst Du eine Mail an Dich verfassen.
Thema
5 Mail an Dich!
Ein letzter Schritt wartet noch auf Dich!
Fass Dein neugelerntes Wissen noch einmal zusammen, spüre die Energie und verfasse eine Mail an Dich.
Nicht nur das Verfassen der Mail macht Freude und spendet Kraft, sondern Du kannst Dir die Mail immer wieder durchlesen und Dich so selbst motivieren.
Lege am besten direkt mit der Mail los!
Dein Vorname
E-Mail-Adresse, an die Deine Antworten gesendet werden sollen
Ich werde mein Wohlfühlgewicht erreichen, indem ich:
Folgende positive Glaubenssätze habe ich für mich heute gefunden:
Ich habe in dieser SOS-Hilfe gelernt, dass …
Folgendes möchte ich meinem Wohlfühl-Ich sagen: