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Thema
3. FINDE ZU RUHE
Gerade bei einem drohenden Essanfall ist es wichtig, zur inneren Ruhe zu gelangen und sich und seinen Körper zu entspannen.
Lass uns gleich jetzt gemeinsam mit der RUHE-Übung starten. Du wirst sehen, sie wird Dir guttun und Dich entspannen:
Nachdem Du zur inneren Ruhe gefunden hast, wirst Du im nächsten Schritt weitere innere Anspannungen hinter Dir lassen.
1.3 Audio Finde zur Ruhe
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