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Schritt 5: Intensiv Sitzung – Befreie Dein Unterbewusstsein
– Dauer ca. 30Min
Wichtiger Hinweis:
Dieser Schritt ist nur für Menschen, die das Thema Essensdrang belastet. Sollte Essensdrang für Dich kein Thema sein, brauchst Du diesen Schritt nicht absolvieren, da er emotional sehr intensiv sein kann.
Setze oder lege Dich an einen ruhigen Ort, um diese Intensiv-Sitzung zu absolvieren. Plane insgesamt 30 Minuten für diese Sitzung ein, um die Erlebnisse im Anschluss auch in Deinem Workbook schriftlich festzuhalten.
Intensiv-Sitzung - Befreie Dein Unterbewusstsein
Hast Du Deine Sitzung absolviert? Dann wird es Dir ab jetzt immer leichter fallen, nicht mehr aus Essensdrang zu essen. Öffne jetzt Dein Workbook und halte dort unter Schritt 5 Deine aktuellen Gedanken und Gefühle fest, an die Du Dich in den Situationen erinnern möchtest, wenn der Essensdrang noch einmal auftauchen sollte.
Intensive Sitzung
00:00 / 20:01
M5Schritt5 Intensiv sitzung vorbereitung
00:00 / 03:15
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